CHE COS’ È LA GINNASTICA DOLCE?
La ginnastica dolce è un approccio al movimento che comprende diverse tecniche per favorire il recupero di una postura corretta, attivare il metabolismo, tonificare il corpo e ritrovare il piacere di muoversi senza fastidi e rigidità.
Grazie all’unione di stretching dei meridiani, tecniche di respirazione, visualizzazioni, esercizi di rinforzo globale (es. di propriocezione e controllo del movimento) e rieducazione a posture corrette, la ginnastica dolce riequilibra il corpo, attiva il metabolismo, rinforza muscoli e articolazioni, mettendo la base dello stare bene, con un corpo tonico e forte.
QUALI SONO I BENEFICI DELLA GINNASTICA DOLCE? A CHI È INDICATA?
La ginnastica dolce porta benefici a persone di tutte le età ed è particolarmente indicata per alleviare situazioni di stress psico-fisico, sciogliere rigidità e ritrovare una postura corretta. La ginnastica dolce è particolarmente indicata per:
- Riattivare il metabolismo
- Sciogliere rigidità e tensioni muscolari tramite movimenti dolci e piacevoli
- Ritrovare il piacere di muoversi
- Fortificare, riequilibrare e tonificare il corpo
- Ritrovare forza ed elasticità di muscoli e articolazioni
- Rilasciare lo stress, alleviare le tensioni psico-fisiche, migliorando l’umore
- Tonificare i muscoli
SESSIONI E INFORMAZIONI:
Prenota una sessione di ginnastica dolce con la dott. Ilaria Speltoni:
Telefono: 320 6791580
Mail: ilaria.speltoni@gmail.com
Facebook: Ilaria Speltoni
Sito: https://www.physiomotion.it/servizi/fisioterapia-e-dolore-psicosomatico/